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Celulite: aprenda a cuidar com mudanças de hábitos

Entenda quais são as principais causas da celulite, como ela ocorre e quais são as alternativas de tratamentos e prevenções!

Redação Océane

03/05/2023

5 min de leitura

Redação Océane

5 min de leitura

A celulite é um problema que afeta muitas mulheres, independentemente de sua idade, forma física ou tamanho.

Quais são as causas da celulite?

Ela pode ser causada por diversos fatores: incluindo genética, falta de exercício, dieta não balanceada e alterações hormonais. O uso de roupas apertadas não é uma causa direta da celulite, mas pode contribuir para o seu desenvolvimento, pois pode afetar a circulação sanguínea e linfática.

Apesar de não ser prejudicial à saúde, a celulite pode afetar negativamente a autoestima e a confiança das mulheres. Mas elas são super comuns!

celulite

Não há cura definitiva para a celulite, mas é possível reduzir sua aparência.

Pensando em melhorar a autoestima e ajudar nesse controle, há algumas mudanças simples que você pode fazer para reduzir a aparência.

Como controlar o surgimento de celulite?

Dieta balanceada

Uma dieta saudável e equilibrada é essencial. Certifique-se de comer muitas frutas e legumes, grãos integrais e proteínas magras, e evite alimentos processados e ricos em açúcar e gordura.

Exercício físico

Além disso, atividade física regular pode ajudar a reduzir o aparecimento das covinhas. Especialmente exercícios que trabalham as áreas afetadas, como os glúteos, coxas e abdômen.

Exercícios cardiovasculares e aeróbicos, como corrida, natação e ciclismo, também são eficazes na redução da gordura corporal e, consequentemente, da celulite.

esfoliante corporal sobre pinceladas do próprio produto em um fundo liso

Cremes + massagem

Outra opção são os cremes anti-celulite, que na verdade irão melhorar a saúde da pele no geral.

Esses cremes contêm ingredientes como cafeína, retinol e antioxidantes, que ajudam a aumentar a circulação sanguínea e a reduzir a inflamação, resultando na melhora da aparência da celulite.

A massagem também pode ajudar a reduzir.

Usando um rolo de massagem ou massageando a área afetada com as mãos, você pode melhorar a circulação sanguínea e reduzir a aparência da celulite.

Drenagem linfática

A drenagem linfática é uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático para eliminar o excesso de líquidos e toxinas do corpo, ajudando a reduzir a retenção de líquidos, inchaço e inflamação.

Algumas pessoas relatam uma melhora na aparência da celulite após sessões de drenagem linfática. Isso pode ocorrer devido à melhora da circulação sanguínea e linfática.

No geral, a drenagem linfática pode ser uma opção complementar para ajudar a melhorar a aparência da celulite, mas não deve ser a única forma de tratamento.

Skincare x Celulite

Você sabia que a skincare pode ajudar a reduzir a aparência da celulite?

Sim, é verdade! Ao adotar uma rotina de skincare específica, você pode melhorar a aparência da sua pele e reduzir os buraquinhos. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a começar:

  1. Esfolie regularmente: A esfoliação ajuda a remover as células mortas da pele e a melhorar a circulação sanguínea. Use um esfoliante corporal uma ou duas vezes por semana.
  2. Hidrate sua pele: A hidratação é importante para manter a saúde da pele. Use um hidratante corporal diariamente para manter a pele macia e hidratada.
  3. Massageie a área afetada: A massagem pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e a reduzir a aparência da celulite. Use um massageador ou massageie a área afetada com as mãos por alguns minutos todos os dias.

bodybrushing

Com essas dicas de skincare, você pode ajudar a reduzir a aparência da celulite e melhorar a saúde e a aparência geral da sua pele.

Lembre-se de que a consistência é fundamental para ver resultados, portanto, mantenha sua rotina de skincare regularmente e os demais cuidados.

Gostou desse conteúdo? Aprenda a criar a rotina perfeita de skincare aqui!

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