Se você está aqui, provavelmente está sofrendo com a queda de cabelo inesperada, ou pelo menos, conhece alguém que está. Certo? Mas, o que nem todos sabem é que essa condição pode estar associada aos efeitos colaterais da covid.
Quando pensamos nos sintomas dessa doença, a queda de cabelo não costuma ser a primeira coisa que nos vem à mente. No entanto, muitas pessoas têm relatado essa experiência após se recuperarem da doença.
Pensando nisso, a Océane preparou esse guia completinho sobre como agir com a queda de cabelo pós-covid. Continue a leitura e entenda como fazer seu cabelo voltar a crescer!
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Por que ocorre a queda de cabelo pós-covid?
A queda de cabelo após a COVID-19 não é causada diretamente pelo vírus em si, mas é uma resposta ao estresse físico e emocional que a doença pode causar. Passar por uma infecção grave como essa pode abalar nosso corpo e mente, e o cabelo muitas vezes reflete esse desequilíbrio.
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, durante a infecção, nosso organismo passa por diversos processos complexos. O estresse físico coloca nossos hormônios em desordem, e essa bagunça hormonal pode afetar diretamente o ciclo de crescimento do cabelo.
Além disso, a febre alta e a desidratação que frequentemente acompanham a doença podem privar os folículos capilares dos nutrientes essenciais, enfraquecendo-os e resultando na queda de cabelo. [1]
A falta de uma alimentação adequada também pode desempenhar um papel importante. Durante a doença, é comum perder o apetite e não se alimentar de forma tão saudável quanto o habitual. A deficiência de nutrientes, como vitaminas e minerais essenciais para o crescimento capilar, pode impactar diretamente a saúde dos fios.
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Como identificar se meu caso está associado a covid?
Identificar se a queda de cabelo está relacionada especificamente à COVID-19 pode ser difícil, já que existem diversas causas possíveis para a perda capilar. No entanto, algumas pistas podem ajudar a estabelecer essa conexão:
- Observe a ordem dos fatos: se você notou um aumento significativo na queda de cabelo algumas semanas ou meses após se recuperar da COVID-19, pode haver uma relação. Geralmente, a queda pós-covid ocorre de dois a três meses após a infecção;
- Avalie a gravidade da doença: se você teve uma infecção grave, com febre alta, hospitalização ou complicações respiratórias, é provável que a queda de cabelo esteja relacionada ao estresse físico e emocional;
- Exclua outros fatores desencadeantes: se você não tem histórico de queda de cabelo anterior e não está passando por outros fatores desencadeantes, como mudanças hormonais devido à gravidez ou uso de medicamentos, é provável que a queda esteja associada à covid, sim.
É importante ter em mente que a queda de cabelo pode ser causada por diversos motivos, como genética, desequilíbrios hormonais, falta de nutrientes e até mesmo o estresse. Caso esteja preocupado com a queda de cabelo ou se ela persistir por um longo período, é aconselhável buscar a opinião de um especialista em cabelos (tricologista) ou um dermatologista.
Esses profissionais poderão avaliar seu caso individualmente, considerando seu histórico médico, realizando exames clínicos e analisando outros sintomas para entender a causa.
Como lidar com a queda de cabelo pós-covid?
Esse caso parece assustador, mas fique tranquilo, existem maneiras tranquilas de lidar com a queda das madeixas, principalmente se a causa for uma sequela da doença. Se liga em algumas práticas para adotar:
Aposte em uma alimentação saudável
Incluir alimentos como frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais na sua dieta é uma excelente maneira de fornecer os nutrientes necessários para estimular o crescimento saudável dos cabelos.
Esses alimentos são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes que fortalecem os folículos capilares e estimulam o crescimento dos fios. Além disso, eles ajudam a manter o couro cabeludo saudável, o que é fundamental para evitar problemas capilares. Portanto, não se esqueça de adicionar opções nutritivas à sua dieta diária e dê um impulso ao seu cabelo!
Cuide do seu couro cabeludo
Cuidar do couro cabeludo, mantendo-o limpo e saudável é essencial para a saúde dos cabelos. Lave-o regularmente utilizando um shampoo suave. Evite o uso excessivo de produtos químicos agressivos, como tinturas e alisamentos, pois eles podem danificar os fios e causar queda.
Ah, e se possível, reduza o uso de fontes de calor no cabelo, como secadores e chapinhas — se precisar usar, aposte em um bom protetor térmico — já que o calor em excesso pode deixar os fios frágeis e propensos à quebra.
Evite penteados muito apertados
Penteados apertados podem colocar pressão nos folículos capilares, agravando a queda de cabelo. Opte por penteados mais leves e gentis, como coques baixos ou deixe as madeixas soltinhas.
Invista em momentos relaxantes
Encontre maneiras de reduzir o estresse, como exercícios físicos regulares, meditação, yoga, aromaterapia, sono regulado ou hobbies relaxantes. O estresse excessivo pode afetar a saúde capilar, por isso é importante cuidar do bem-estar emocional.
Procure um médico especialista
Procure um médico especialista em cabelos (tricologista) ou um dermatologista se a queda de cabelo persistir por mais de alguns meses ou se estiver preocupado com a quantidade de cabelo perdida. Uma consulta profissional é fundamental para uma avaliação adequada e orientações específicas para o seu caso. Ok?
A queda de cabelo é algo muito comum, tanto em mulheres quanto em homens, o importante é não deixar de cuidar e de investigar a causa dela. E relaxa, porque tem como contornar essa situação, com as práticas listadas e o tratamento correto logo suas madeixas voltam a crescer!
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Referências:
[1] Efeitos tardios da Covid-19 envolvem queda de cabelos reversível, alerta Sociedade Brasileira de Dermatologia. Disponível em: <https://www.sbd.org.br/efeitos-tardios-da-covid-19-envolvem-queda-de-cabelos-reversivel-alerta-sociedade-brasileira-de-dermatologia/>. Acesso em: 17 maio. 2023.
