7 sucos para pele: opções detox saborosas e eficientes

Que atire a primeira pele quem nunca ouviu vários comentários sobre os sucos detox. As receitinhas unem ingredientes naturais para diversas finalidades, como a desintoxicação para cabelo e para a pele. São selecionadas frutas, verduras, sementes e ervas ricas em nutrientes para limpar o organismo e fornecer benefícios específicos à estética corporal e facial.

Somado a uma rotina de hábitos saudáveis, existe um potencial gigantesco nos sucos detox, atuando para diminuir a acne, aumentar a firmeza cutânea, retardar o envelhecimento precoce e muito mais. No post de hoje, apresentaremos receitas deliciosas de sucos para pele que podem entrar na sua rotina de cuidados, descubra!

1. Suco com frutas para limpar a pele

A receita mistura frutas e plantas com propriedades que desinflamam e limpam o organismo a fim de prevenir as espinhas. O suco antiacne é simples de ser feito e deve ser ingerido todos os dias pela manhã e pela tarde.

Inclua alguns cuidados adicionais para ampliar a eficácia do detox, como uma rotina de skincare para pele acneica. Use dermocosméticos faciais com ácido salicílico para promover a desobstrução dos poros e remover o excesso de oleosidade.

Agora, vamos para a receita do suco para combater as espinhas e os cravos:

Ingredientes:

• 1 maçã verde (tem propriedades antioxidantes);
• 1 cenoura (fonte de vitamina A);
• 1 pepino (hidratante e anti-inflamatório);
• 1 espinafre (vitaminas e minerais);
• 1/2 limão (vitamina C).

Forma de preparar:

1. Corte os ingredientes em pedaços menores para facilitar a extração de suco;
2. Passe todos os ingredientes pelo liquidificador até que fique em uma textura uniforme;
3. Esprema o limão na receita;
4. Consuma imediatamente.

2. Refresco antirrugas para uma pele jovial

O kiwi tem propriedades rejuvenescedoras por ser rico em potássio, sendo a escolha perfeita para quem deseja ampliar a elasticidade da pele e deixá-la com uma aparência mais viçosa e jovial. Realize o consumo do suco antirrugas todos os dias para alcançar resultados a curto, médio e longo prazo.

Ingredientes:

• 2 kiwis (vitamina C, fibras e vitamina K);
• 1/2 xícara de morangos (vitamina C e antioxidantes);
• 1/2 abacate maduro (ácidos graxos saudáveis e vitamina E);
• 1/2 copo de água de coco (hidratante).

Forma de preparar:

1. Despeje as frutas e a água de coco no liquidificador;
2. Misture até obter uma consistência homogênea;
3. Consuma na hora.

3. Suco detox com hortelã e couve

Esse suco para pele serve para hidratação de todas as camadas da derme, afinal, os ingredientes fornecem nutrientes essenciais para retenção adequada de líquidos e elimina as toxinas do corpo.

Aliás, se você sofre com o excesso de substâncias indesejadas, é indicado a realização do detox corporal, um procedimento estético não invasivo que elimina esses componentes. Os resultados alcançados são a redução de gordura localizada e a contribuição no estímulo do sistema linfático — ótima escolha para realizar no verão!

Ingredientes:

• 2 xícaras de couve fresca (antioxidantes, vitamina A e C);
• 1 maçã verde (fibras e antioxidantes);
• 1 pepino (hidratante e desintoxicante);
• 1/2 limão (vitamina C);
• Um punhado de folhas de hortelã (auxilia o sistema digestivo);
• 1 copo de água de coco (hidratante).

Forma de preparar:

1. Corte todos os ingredientes em pedaços menores;
2. Despeje os pedaços no liquidificador;
3. Adicione o suco e a água no eletroportátil;
4. Acrescente as folhas de hortelã;
5. Misture tudo até obter uma consistência uniforme;
6. Consuma o suco imediatamente.

4. Bebida com frutas e ervas para firmeza da pele

A melhor opção para quem deseja um suco refrescante e eficiente para deixar a pele firminha e viçosa. O suco deve ser ingerido todos os dias e gera melhores resultados quando somado a uma rotina de skincare que contemple limpeza, hidratação e proteção contra os raios solares.

Ingredientes:

• 1 xícara de abacaxi em cubos (bromelaína e vitamina C);
• 1 maçã (fibras e antioxidantes);
• 1 ramo pequeno de alecrim (antioxidante);
• 1/2 limão (vitamina C);
• 1 copo de água;
• Cubos de gelo a gosto.

Forma de preparar:

1. Coloque as frutas e as folhas no liquidificador;
2. Esprema o limão sobre os ingredientes;
3. Adicione a água;
4. Misture bem até obter uma consistência líquida;
5. Adicione gelo.

5. Suco saboroso para evitar o envelhecimento cutâneo

A melancia é uma fruta com a cara do verão, sendo deliciosa e muito saudável para aderir à dieta. Ela contém licopeno, um antioxidante que protege a pele contra danos causados pelos radicais livres. A mistura pode ficar ainda melhor quando unida com outros dois ingredientes poderosos: limão e pepino — a combinação perfeita entre sabor e eficiência!

Ingredientes:

• 2 xícaras de melancia (licopeno e hidratante);
• 1 limão (vitamina C e antioxidantes);
• 1 pepino (hidratante e desintoxicante);
• 1 colher de chá de semente de chia (ácidos graxos e antioxidantes);
• 1 colher de chá de mel (antioxidante).

Forma de preparar:

1. Corte a melancia em pedaços, removendo as sementes;
2. Descasque e corte o pepino em pedaços.
3. Extraia o suco do limão;
4. Coloque todos os ingredientes no liquidificador;
5. Misture até obter uma consistência homogênea;
6. Adicione mel para adoçar a bebida;
7. Misture novamente e beba.

6. Bebida com tomate para combater a acne

O suco de tomate é um dos mais populares para combater a pele acneica. A fruta tem licopeno, um importante agente antioxidante que auxilia no combate da inflamação associada à acne. Quando colocado com os demais ingredientes, aumenta o poder hidratante e anti-inflamatório.

Ingredientes:

• 4 tomates maduros (licopeno, antioxidantes e vitamina C);
• 1 cenoura (vitamina A);
• 1 pepino (hidratante e desintoxicante);
• 1/2 limão (vitamina C);
• 1 colher de cúrcuma em pó (anti-inflamatória);
• 1 colher de chá de mel (antibacteriano).

Forma de preparar:

1. Faça pequenos pedaços dos tomates, da cenoura e do pepino;
2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador;
3. Inclua o suco de limão;
4. Adicione açafrão-da-terra em pó;
5. Misture até obter um líquido homogêneo;
6. Adicione mel para dar um toque de doçura;
7. Sirva imediatamente.

7. Vitamina de abacate para rejuvenescer a derme

O abacate é rico em vitaminas E, uma fonte maravilhosa de hidratação e proteção da pele para deixá-la saudável e jovial. Além de ser muito benéfico para a estética, é uma alternativa deliciosa e bem prática para a rotina, já que permite ser armazenado para consumir algumas horas após feito.

Ingredientes:

• 1 abacate maduro (ácidos graxos e vitamina E);
• 1 banana madura (potássio e antioxidante);
• 1/2 xícara de morangos frescos (vitamina C e antioxidante);
• 1 colher de sopa de semente de chia (ácidos graxos e fibras);
• 1/2 copo de água de coco (hidratante e eletrólitos).

Forma de preparar:

1. Despeje os ingredientes no liquidificador;
2. Misture até obter uma vitamina cremosa;
3. Adicione gelo se preferir uma vitamina mais refrescante.

Essas receitas são tão saborosas que chegam a dar água na boca, não é? Não se esqueça de somar os sucos para pele junto a uma rotina de hábitos saudáveis e cuidados com o corpo. Aproveite para conhecer as combinações incríveis de skincare para cada tipo de pele!