Sempre chega aquele momento do mês: a menstruação. Não tem como fugir — a não ser que usemos certos métodos anticoncepcionais, é claro. Fora isso, precisamos lidar com essa fase do ciclo que pode vir carregada de mitos e tabus.
Será que pode lavar o cabelo menstruada? E cortar ou pintar? A alimentação precisa mudar? São tantas informações ditas pelas nossas avós, tias, mães que dá aquela confundida, né? Mas pode ficar tranquila. A gente tá aqui para esclarecer as maiores questões que aparecem sobre cabelo e menstruação + dúvidas extras envolvendo a temática.
Preparadas para essa? Então, vamos lá!
Não pode lavar a cabeça quando está menstruada?
Já vamos começar com a pergunta mais polêmica e comentada e podemos dizer que é mentira! Lavar o cabelo quando se está menstruada é super de boas. Afinal, nada melhor do que se sentir limpinha depois de um dia longo, né? E o cabelo pode entrar para debaixo do chuveiro também.
Essa é uma típica dúvida, assim como aquele questionamento de se é ok lavar o cabelo todos os dias. Mas, já adiantamos que tá tudo bem, fechou?
Voltando ao assunto, é até melhor lavar o cabelo menstruada, sabia? Isso porque, a produção de sebo no cabelo costuma estar mais elevada nesse período, dando aquele aspecto de cabelo sujo mais rapidamente. Outra opção é apostar no shampoo a seco — a belezinha que nos salva na preguiça ou naquele dia corrido.
Pode cortar ou pintar o cabelo quando está menstruada?
Vamos colocar na cabeça esta ideia a partir de agora: a menstruação não é nenhum impeditivo de fazer qualquer mudança de visual. Você pode se inspirar em cortes de cabelo para o seu formato de rosto ou trends que bombam nas redes sociais.
E pintar o cabelo está mais do que liberado também, minha gente. Sabe essa textura mais oleosa que comentamos ali em cima? Ela é ideal para receber uma tintura, afinal, protege os fios, que não ficam tão danificados ao receber a tinta. T-u-d-o, né?
Para garantir a saúde dos fios, é só colocar na sua rotina de cuidados uma máscara capilar e até mesmo um kit de shampoo e condicionador para cabelos com química. O resultado será um cabelo com a cor perfeita em qualquer momento do seu ciclo.
O que não se pode fazer quando se está menstruada?
Olha, a menstruação não deve te impedir de nada, relaxa. É claro, quando a gente está com muitas dores e cólicas, não é preciso forçar a barra — tá tudo bem fazer só o necessário nesses dias, já é uma vitória e tanto!
Mas se estiver se sentindo bem, vá em frente, o mundo é seu. Seja praticar atividades físicas, entrar na piscina ou mar, sair e se divertir. Enfim, tudinho mesmo, combinado?
O que não se pode comer quando está menstruada?
Não tem nada que seja extremamente proibido de comer quando a gente está menstruada, mas é claro que há algumas recomendações para você se sentir bem. Aqueles alimentos ricos em sódio — como refris, salgadinhos, embutidos e industrializados — devem ser evitados nesse período.
É que, durante a menstruação, o nosso corpo retém uma maior quantidade de líquido naturalmente. Aí, quando nos enchemos de alimentos cheios de sódio, o inchaço e desconforto é certo no corpo. Para melhorar essa situação, a hidratação é chave — deixando nossa pele mais vistosa também.
Fora isso, prefira aquelas comidinhas mais saudáveis e naturais, sabe? Não vai ter erro e você se sentirá muito melhor.
Como tomar banho durante a menstruação?
Tomar banho durante a menstruação não tem nenhum segredo. Esse momentinho é perfeito para relaxar os músculos com a água quente e diminuir as tensões da menstruação, como na parte das costas ou no ventre. Se liga nas dicas para criar uma experiência incrível:
- Acenda uma vela perfumada para criar um ambiente gostoso no banheiro;
- Separe aquele gel de banho para ajudar na hidratação da pele;
- Escolha seu shampoo e condicionador preferidos para deixar as madeixas bem limpinhas;
- A esponja-de-banho é uma ótima aliada para fazer uma esfoliação leve;
- Aplique um creme hidratante corporal para finalizar.
Aí é só ir aplicando os produtos e curtindo o momento. Curtiu?
Mitos derrubados?
Nada melhor do que o conhecimento para a gente parar de replicar algumas atitudes no nosso dia a dia que nem fazem sentido, né? Afinal, a menstruação já não é mais um tabu ou considerada uma doença, mas parte natural de um ciclo que pessoas no período fértil passam — e vida que segue!
Outra questão que surge muito durante o período menstrual são as temidas espinhas. Sentiu que apareceu um monte de espinha do nada? É hora de investigar se esse fato está relacionado aos hormônios ou se há outras causas.
Acesse o nosso post e entenda melhor o que pode estar acontecendo e como melhor tratar essas danadinhas. Te esperamos lá!
