A gente vive ouvindo falar de niacinamida, não é mesmo? O ativo aparece em séruns, cremes, máscaras, tônicos… e sempre com promessas de pele mais bonita, equilibrada e saudável. Mas afinal, o que esse ativo realmente faz? E por que ele se tornou um dos favoritos dos entusiastas de skincare?
A niacinamida é aquele ingrediente curinga que se adapta a diferentes tipos de pele e necessidades. Peles oleosas, secas, sensíveis, acneicas ou maduras — ela se adapta bem a todas. Além disso, entrega resultados reais sem complicar a rotina. Sabe aquele cuidado que funciona no dia a dia, sem drama? É ela.
Neste guia, vamos te contar tudo o que você precisa saber sobre a niacinamida: o que é, para que serve, quais são seus principais benefícios e, claro, como usar esse ativo na rotina de skincare do jeito certo. Bora cuidar da pele juntas?
O que é a niacinamida?
A niacinamida é uma forma ativa da vitamina B3, um nutriente essencial para o bom funcionamento da pele. Diferente de ativos mais agressivos ou sensibilizantes, ela atua de forma equilibrada, ajudando a pele a se fortalecer e a se autorregular.
Na prática, isso significa que a niacinamida melhora processos naturais da pele, como a retenção de água, a produção de lipídios essenciais e a defesa contra agressões externas. Ela não “força” a pele a mudar, mas cria as condições ideais para que ela funcione melhor sozinha. E isso faz toda a diferença no longo prazo.
Outro ponto importante é que a niacinamida é um ativo altamente tolerável, inclusive por peles sensíveis. Por isso, pode ser usada diariamente, em diferentes concentrações, e combinada com vários outros ingredientes — o que explica sua presença em tantas fórmulas queridinhas.
Para que serve a niacinamida no skincare?
A principal função da niacinamida é equilibrar a pele. Ela atua como um verdadeiro regulador cutâneo, ajudando a corrigir excessos e carências que causam oleosidade, acne, sensibilidade, manchas e aspecto opaco.
Ela fortalece a barreira cutânea, reduz a perda de água e melhora a resistência da pele contra fatores externos como poluição, variações climáticas e uso excessivo de maquiagem. Além disso, regula a produção de sebo e ajuda a acalmar inflamações leves. Ou seja, a niacinamida serve para quem busca uma pele mais estável, uniforme e confortável no dia a dia. É aquele cuidado inteligente que funciona tanto para tratar quanto para prevenir desequilíbrios.
Como a vitamina B3 age na pele?
A ação da niacinamida (vitamina B3) acontece em nível celular. O ativo de skincare participa da produção de ceramidas, que são lipídios essenciais para manter a barreira da pele íntegra e protegida. Quando essa barreira está fortalecida, a pele perde menos água, fica menos sensível e responde melhor aos tratamentos.
Além disso, a niacinamida ajuda a regular a atividade das glândulas sebáceas, o que impacta diretamente no controle da oleosidade e na prevenção de cravos e espinhas. Ela também atua na comunicação celular, reduzindo processos inflamatórios que causam vermelhidão e desconforto.
Outro ponto importante é sua interferência na transferência de melanina. Com o uso contínuo, a niacinamida contribui para uma distribuição mais uniforme do pigmento, ajudando a suavizar manchas e irregularidades no tom da pele. Tudo isso de forma gradual, gentil e eficaz.
Quais são os principais benefícios da niacinamida?
Versátil, democrática e extremamente inteligente, a niacinamida é aquele ativo que trabalha em várias frentes ao mesmo tempo. Em vez de focar em um único problema, ela melhora a saúde da pele como um todo — e isso reflete diretamente na aparência, no conforto e na resposta da pele ao longo do tempo. Vamos entender, com calma, por que ela é tão indispensável?
1. Ajuda a controlar a oleosidade sem ressecar a pele
Um dos benefícios mais conhecidos da niacinamida é sua capacidade de regular a produção de sebo. Ela atua diretamente nas glândulas sebáceas, ajudando a pele a produzir óleo na medida certa — sem excessos, mas também sem comprometer a hidratação natural.
Diferente de ativos adstringentes, que “secam” a pele e podem causar efeito rebote, a niacinamida trabalha de forma equilibrada. Com o uso contínuo, a pele apresenta menos brilho ao longo do dia, especialmente na zona T, e ganha um aspecto mais fresco, uniforme e saudável. É controle com conforto, sabe?
2. Contribui para a prevenção da acne e dos cravos
Ao equilibrar a oleosidade e fortalecer a barreira cutânea, a niacinamida cria um ambiente menos favorável para o surgimento de cravos e espinhas. Com poros mais organizados e menos obstruídos, a chance de inflamações diminui — e isso faz toda a diferença no dia a dia de quem convive com acne leve a moderada.
Além disso, a niacinamida possui ação calmante e anti-inflamatória, ajudando a reduzir vermelhidão, sensibilidade e desconforto associados à acne. A vitamina B3 não substitui tratamentos dermatológicos em casos mais severos, mas funciona como uma aliada essencial para manter a pele estável, menos reativa e com aparência mais uniforme ao longo do tempo.
3. Uniformiza o tom da pele e suaviza manchas gradualmente
A niacinamida atua diretamente no processo de hiperpigmentação ao interferir na transferência de melanina para as células da superfície da pele. Na prática, isso significa que ela ajuda a suavizar manchas marrons na pele e a deixar o tom da pele mais homogêneo com o uso contínuo.
Manchas pós-acne, marcas recentes e áreas com coloração irregular tendem a ficar menos evidentes ao longo das semanas. O resultado não é um clareamento artificial, mas uma pele mais equilibrada, iluminada e com aquele viço natural que transmite saúde. É um brilho natural, construído gradualmente — que conquista pela sua autenticidade.
4. Melhora a textura da pele e reduz a aparência dos poros
Outro benefício da vitamina B3 relevante para a rotina é a melhora da textura da pele. Com o uso regular da niacinamida, a superfície do rosto tende a ficar mais lisa, macia e uniforme, reduzindo aquele aspecto irregular que incomoda tanto ao toque ou na aplicação da maquiagem.
A aparência dos poros dilatados também é suavizada, já que a niacinamida ajuda a manter os poros limpos e equilibrados. Com isso, o rosto ganha um acabamento mais refinado, a maquiagem assenta melhor e o resultado final fica muito mais bonito e natural.
5. Fortalece a barreira cutânea e reduz a sensibilidade
Um dos maiores diferenciais da niacinamida é sua ação na barreira de proteção da pele. Ela estimula a produção de ceramidas, lipídios essenciais que mantêm a pele protegida, resistente e menos vulnerável a agressões externas, como poluição, vento, frio e variações de temperatura.
Quando a barreira cutânea está fortalecida, a pele perde menos água, reage menos e se recupera melhor. O resultado é menos sensibilidade, menos descamação, menos sensação de repuxamento e muito mais conforto ao longo do dia — especialmente para quem sente a pele sensibilizada com facilidade.
6. Ajuda a manter a hidratação, o viço e a aparência saudável
Mesmo não sendo um ativo hidratante em si, a niacinamida melhora significativamente a capacidade da pele de reter água. Isso faz com que hidratantes e outros ativos funcionem melhor, potencializando os resultados da rotina de skincare como um todo.
Com o uso contínuo, a pele fica mais preenchida, macia e luminosa, com aquele viço natural que aparece quando tudo está em equilíbrio. Não é brilho oleoso, é saúde. É aquela pele que a gente olha no espelho e pensa: “ok, tá funcionando”.
Como usar a niacinamida na rotina de skincare?
A boa notícia é que a niacinamida é um daqueles ativos fáceis de amar — e de usar. Ela se adapta bem a diferentes tipos de pele, funciona em rotinas simples ou mais completas e não exige grandes mudanças no dia a dia. Ainda assim, alguns cuidados fazem toda a diferença para que os resultados apareçam de forma consistente e confortável. Vamos ao passo a passo?
Passo 1: comece com uma limpeza suave e eficiente
Tudo começa com a pele limpa, não é mesmo? A limpeza facial é essencial para remover oleosidade, resíduos de maquiagem, poluição e outras impurezas acumuladas ao longo do dia ou da noite. Quando a pele está limpa, os ativos conseguem penetrar melhor e agir de forma mais eficaz.
Escolha um gel de limpeza facial adequado ao seu tipo de pele, de preferência com fórmula suave e sem agentes agressivos. A ideia aqui não é “repuxar” a pele, mas deixá-la fresca, equilibrada e pronta para receber a niacinamida sem risco de sensibilização.
Passo 2: aplique a niacinamida com delicadeza
Com a pele limpa e seca, é hora de aplicar a niacinamida. Ela costuma aparecer em séruns ou loções leves, com textura fácil de espalhar e rápida absorção — como o sérum de niacinamida com retinol da Océane, que combina tratamento e praticidade em uma única etapa da rotina. Use poucas gotas, o suficiente para cobrir todo o rosto, e espalhe suavemente com as mãos, sem esfregar ou pressionar demais, permitindo que os ativos sejam absorvidos de forma uniforme pela pele.
Menos é mais, viu? Não adianta exagerar na quantidade achando que os resultados virão mais rápido. A niacinamida age melhor quando usada de forma constante e equilibrada, respeitando o tempo da sua pele. Espalhe, espere absorver e sinta a pele já mais confortável.
Passo 3: reforce com hidratação
Depois da niacinamida, o hidratante entra como um grande aliado. Esse passo é fundamental para manter a barreira da pele fortalecida, evitar a perda de água e garantir conforto ao longo do dia ou da noite.
A niacinamida ajuda a pele a reter hidratação, então o hidratante potencializa ainda mais seus benefícios. Escolha uma fórmula que combine com seu tipo de pele — mais leve para peles oleosas, mais nutritiva para peles secas — e aplique com movimentos suaves. Esse cuidado faz toda a diferença no resultado final, sabe?
Passo 4: finalize com protetor solar durante o dia
Se a sua rotina for diurna, o protetor solar é indispensável. Mesmo que a niacinamida não seja um ativo fotossensível, a proteção solar é essencial para evitar manchas, envelhecimento precoce e para preservar todos os benefícios conquistados com o skincare.
Use um protetor de amplo espectro, adequado ao seu tipo de pele, e aplique como último passo da rotina. Esse cuidado diário é o que garante que a pele continue uniforme, saudável e protegida a longo prazo.
A niacinamida é aquele ativo que cuida da pele com constância, equilíbrio e resultados reais no dia a dia. Quer aprofundar ainda mais esse cuidado? Confira nosso guia completo de tratamento para manchas de acne e descubra como deixar o tom da pele cada vez mais uniforme.
Referências
PORTILHO, Lucas; PACHECO, Hermano. NIACINAMIDA E DERMATOLOGIA NIACINAMIDE AND DERMATOLOGY. Disponível em: <https://www.mastereditora.com.br/download-1637>. Acesso em: 16 dez. 2025.
Establishing a secure connection. Disponível em: <https://www.scielo.br/j/qn/a/GZ4RvWDnK3c36XcvQV5d8mf/?lang=pt>. Acesso em: 16 dez. 2025.
GOMES, Camila et al. CENTRO UNIVERSITÁRIO BRASILEIRO -UNIBRA CURSO DE BACHARELADO EM FARMÁCIA. Disponível em: <https://www.grupounibra.com/repositorio/FARMA/2023/o-uso-da-niacinamida-em-formulacoes-topicas-na-prevencao-do-envelhecimento-cutaneo.pdf>. Acesso em: 16 dez. 2025.
