Tem um cheirinho cítrico super fresco, ideal para deixar a casa com uma vibe mais relax e aconchegante. E olha só, ele também ajuda a diminuir a ansiedade e estimula a criatividade. Sem contar que é desintoxicante! Já sabe de quem estamos falando? É do óleo de laranja doce. Ele é tudo isso que citamos e ainda mais. Por isso, dedicamos um post inteirinho só para você conhecer as maravilhas dele. Bora ver para que serve o óleo essencial laranja doce e seus benefícios?
1. Aromaterapia
Você já pensou em fazer aromaterapia? É uma técnica incrível de relaxar e melhorar o seu bem-estar por meio de aromas. Ela é muito famosa — e faz parte de todas as próximas utilidades dessa lista.
Nesse caso, em especial, o óleo essencial de laranja doce contribui para a técnica com seus compostos de limoneno, que é conhecido por suas propriedades estimulantes, relaxantes e antioxidantes.
Quando inalado durante uma sessão de aromaterapia, por exemplo, esses compostos interagem com o sistema límbico do cérebro, a parte responsável pelas emoções e pelo humor. Isso resulta em uma sensação de relaxamento, redução do estresse e da ansiedade, além de um aumento no sentimento de bem-estar geral.
Além disso, há estudos¹ que sugerem que o óleo de laranja doce pode ter efeitos anti-inflamatórios e antibacterianos. Legal, né? Quem diria que um aroma cítrico pode fazer tão bem para nós?
2. Difusão de aromas para deixar a casa cheirosa
Ah, a sensação de estar em uma casa cheirosa é deliciosa. Aqui, os efeitos da aromaterapia acontecem em todos que compartilham do mesmo ambiente sem nem perceberem. Para usar o óleo essencial de laranja doce na difusão de aromas e deixar sua casa cheirosa, você pode seguir estes passos simples:
- Escolha o difusor de aromas adequado para sua casa;
- Adicione água no difusor até o nível indicado;
- Coloque algumas gotas do óleo essencial de laranja doce na água. Geralmente, 3 a 5 gotas são suficientes, mas você pode ajustar de acordo com o tamanho do ambiente e a intensidade desejada;
- Ligue o difusor e deixe que o aroma cítrico e refrescante do óleo se espalhe pelo ambiente.
Gostamos muito de deixar o difusor em cômodos ventilados, sabe? Corredores, salas de estar e halls de entrada, assim, naturalmente o frescor cítrico se espalha. Mas nada impede de ligá-lo próximo a sua mesa de trabalho, ao lado da cama ou banheiros.
Se quiser aprender mais como usar difusor de aromas, confira o post no link anterior.
3. Relaxamento em um spa day em casa
Ah, fazer um spa day em casa é uma ideia maravilhosa! Primeiro, é super econômico e conveniente, né? Você pode relaxar no conforto da sua própria casa, sem a necessidade de marcar hora ou gastar uma fortuna. É uma ótima maneira de tirar um tempo só para você, cuidar do corpo e da mente.
Você pode personalizar tudo do seu jeitinho, escolhendo os produtos que mais gosta e criando um ambiente super relaxante. É perfeito para desestressar e se reconectar consigo. Super recomendamos!
Sugerimos que faça uma rotina assim:
- Apague as luzes diretas e deixe apenas luzes difusas acesas. Para isso, você pode acender luminárias e velas;
- Depois, coloque uma playlist tranquila e prepare um chá calmante;
- Pegue todos os produtos da sua rotina de skincare facial e corporal;
- Ligue o seu difusor de aromas com o óleo essencial de laranja doce;
- Se tiver banheira, encha com sais de banho ou pingue algumas gotinhas do óleo;
- E relaxe… cuide de si com tempo. <3
4. Potencializar os efeitos de uma massagem por meio do aroma
Adicionar óleo essencial de laranja durante uma massagem é um truque incrível! Sabe por quê? O aroma cítrico do óleo de laranja ajuda a relaxar a mente e eleva o humor.
Quando usado em uma massagem, ele não só faz a pele se sentir fresca, mas também ativa os sentidos olfativos. Isso potencializa os efeitos relaxantes da massagem, deixando a experiência ainda mais especial.
O aroma de laranja tem o benefício da vibe energizante. É uma maneira perfeita de transformar uma massagem comum em um momento revigorante! Para isso, escolha um hidratante sem cheiro e pingue 1 ou 2 gotinhas do óleo e sempre verifique a formulação para ter certeza que sua pele não tem alergia aos compostos, ok?
Não tenho tempo, como ter os benefícios do óleo de laranja?
Olha, entendemos que a rotina corrida pode dificultar esses momentos de parar e fazer um autocuidado. Por isso, separamos soluções práticas:
- Borrifador prático: coloque 3 gotinhas do óleo em um frasco de 500 ml de água com borrifador. Depois, espirre no ambiente ao chegar em casa. Pronto, leva 10 minutos para preparar e nem 10 segundos para desfrutar dos benefícios;
- Difusor no carro: em vez de relaxar só em casa, já se acalme no trajeto. Deixe um vidrinho com óleo de laranja pendurado no retrovisor e pronto, você também aproveitará os benefícios;
- Pingos em tapetes: isso é em último caso, ok? Porque o aroma fica mais distante de você e funciona com menor intensidade. Todavia, pingue 2 gotinhas nos tapetes da sala, do quarto e do banheiro.
Desde melhorar o humor e a qualidade do ar em sua casa até potencializar uma experiência relaxante de massagem, o óleo de laranja doce é um aliado para o bem-estar. Seja em um spa day caseiro ou como um toque refrescante no dia a dia, ele é a escolha perfeita para quem busca um estilo de vida mais equilibrado e harmonioso.
Então, não perca mais tempo e incorpore esse aroma incrível na sua rotina! Confira o óleo essencial de laranja doce aqui.
- SUN, P. et al. Essential Oil and Juice from Bergamot and Sweet Orange Improve Acne Vulgaris Caused by Excessive Androgen Secretion. Mediators of Inflammation, v. 2020, p. 1–10, 5 out. 2020.
