Nós sabemos que pode ser desesperador ver os fios caindo e formando aqueles tufos na hora de lavar as mechas ou mesmo ao pentear o cabelo depois de meses para gerar uma nova vida. Mas temos uma ótima notícia para você, mamãe: esse período é temporário e vai passar.
Após o nascimento do bebê, o corpo continua a passar por diversas alterações, principalmente hormonais. Todas as modificações afetam a saúde dos fios, o que acarreta a queda de cabelo no pós-parto — sendo algo normal.
Mas sabemos que a insegurança e o medo batem, por isso, vamos te tranquilizar com este post. Te convidamos para um bate-papo super acolhedor e esclarecedor sobre as nossas madeixas no período de amamentação. Vamos lá?
Por que ocorre a queda de cabelo no pós-parto?
Todo o período de formação do baby é sentido no corpo da mamãe, afinal, ocorrem diversas variações hormonais, inclusive no couro cabeludo. São essas mudanças que explicam a queda de cabelo por conta de um motivo bem simples: os níveis de progesterona aumentam na gestação.
Essa característica é vital para fazer os fios crescerem muito, ficarem brilhantes e resistentes à queda. A questão é que, após o parto, os níveis do hormônio diminuem drasticamente. Isso faz com que o cabelo caia com facilidade.
Por isso, o período depois do nascimento da criança exige alguns cuidados estéticos especiais à mamãe. Além do cabelo, a pele do rosto e do corpo precisam de atenção. Em nosso site, temos um conteúdo completo para explicar como cuidar da epiderme no pós-parto — fique por dentro também!
Quais são os outros fatores que ocasionam a queda de fios?
Além das modificações hormonais, existem outros fatores que contribuem para os fios caírem, os principais são:
- Estresse;
- Infecções;
- Recuperação pós-cirúrgica;
- Medicamentos com formulação forte, como retinoides e anti-inflamatórios;
- Perda de peso abrupta;
- Sintomas depressivos;
- Alimentação ruim.
Mesmo que seja difícil nesse momento de dependência do bebê, tente reservar alguns poucos minutos do seu dia para relaxar. Algumas ótimas opções são yoga e meditação.
Caso isso não seja possível, opte pela aromaterapia. Essa técnica promove o relaxamento corporal e mental da mãe e da criança. Existem pesquisas que demonstram a efetividade da terapia olfativa no bem-estar e no humor dos pequenos e também das mamães¹.
Para colocar a aromaterapia em prática, basta usar óleos essenciais bem concentrados e um aromatizador. Assim, é possível deixar o ambiente tranquilo.
Quanto tempo dura a queda de cabelo após o parto?
Os sintomas costumam aparecer no terceiro mês após o nascimento da criança e são temporários: podem durar até seis meses depois do parto.
7 dicas para controlar a perda de fios após o parto
Sabe aquela história de “cada caso é um caso”? Então, isso também vale aqui, viu? Existem mulheres que possuem quedas mais acentuadas, outras que sentem pouca modificação. Por isso, é muito importante ficar atento ao volume de fios perdidos.
Se você notar que o volume de cabelo perdido é grande a ponto de ocasionar aberturas e espaços no couro cabeludo, procure um especialista! Assim, você realizará exames e terá uma orientação precisa de como prosseguir no seu caso. Recado dado, agora, vamos te contar quais são as dicas valiosas para controlar a queda de cabelo na amamentação.
1. Consuma alimentos ricos em vitaminas
A alimentação é um dos principais fatores que impactam a saúde capilar. Sendo assim, ter uma dieta balanceada é bom para tratar a queda de cabelo no pós-parto, seja para evitar ou frear a queda dos fios.
Opte por substituir refeições calóricas e pobre de nutrientes importantes por alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais. Incluir diferentes tipos de frutas, legumes, hortaliças, verduras, proteínas e cereais são ótimas formas de dar aquele pontapé inicial.
2. Lave o cabelo até três vezes na semana
A lavagem excessiva no cabelo ocasiona remoção dos óleos naturais dos fios, o que faz o cabelo ficar desidratado e desnutrido. Outra consequência é a irritação do couro cabeludo, principalmente quando são usados produtos químicos que agridem as madeixas.
Todos esses fatores levam ao enfraquecimento do cabelo, algo que deixa mais propenso à queda. Sendo assim, opte por lavá-lo três vezes na semana, mas o tempo pode ser mais curto caso seu cabelo seja muito oleoso. Nesse caso, monte um cronograma capilar especial para os fios oleosos.
3. Diminua o uso de secador
Assim como a lavagem excessiva, o calor intenso também fragiliza os fios. Portanto, a melhor alternativa é evitar usar o secador várias vezes na semana. Você pode usar protetores térmicos para impedir que a alta temperatura danifique os fios.
4. Mantenha uma rotina de cuidados com o cabelo
Criar e manter uma rotina de cuidados com os fios é essencial para equilibrar a quantidade de nutrientes que o cabelo precisa para se manter saudável. Por isso, a dica é hidratar, nutrir e reconstruir as mechas toda semana. Dessa forma, o couro cabeludo fica forte e menos quebradiço.
Se você tem processos químicos, invista em barreiras de proteção para potencializar a saúde capilar. Aqui, entram os protetores térmicos que fazem muita diferença quando o assunto é fortalecer os fios no pós-parto.
5. Use shampoo e condicionador específicos
Existem quatro divisões para os cabelos com base nas características nutritivas de cada um, são elas:
- Oleoso;
- Normal;
- Misto;
- Seco.
Cada tipo de fio exige diferentes necessidades, por isso, é preciso adquirir produtos capilares que sejam adequados ao seu tipo. Afinal, os shampoos e os condicionadores têm formulações específicas, uns hidratam, outros regulam a oleosidade e por aí vai.
6. Utilize máscaras de tratamento toda semana
As máscaras são ótimas para repor os nutrientes essenciais ao couro cabeludo, dessa forma, deixam os fios mais fortes e saudáveis — com aquele aspecto deslumbrante que sempre desejamos. Sendo assim, ao menos uma vez por semana, use as máscaras capilares para o seu tipo de cabelo. Esse momento de cuidado consigo é também um investimento no seu relaxamento, viu?
7. Tome vitaminas recomendada por especialistas
Em alguns casos, a queda de cabelos no pós-parto pode ser grave, chegando ao ponto de deixar o couro cabeludo com pequenos “buracos”. É claro que isso impacta muito a nossa autoestima. Nesses casos, busque ajuda profissional para ter um diagnóstico assertivo e iniciar o tratamento o quanto antes.
Lembre-se de que esse momento é temporário e, logo, você terá os seus fios fortes e mega saudáveis com aquele aspecto deslumbrante. Siga outras dicas presentes em nosso blog para descobrir como cuidar das suas mechas. Até o próximo conteúdo!
Referências
¹ KHAN, Gulnaz. Como a aromaterapia pode ajudar no bem-estar das crianças. Nationalgeographicbrasil, 7 jun. 2023. Acesso em: 16 nov. 2023.
