Tem notado a sua pele com muitas rugas e linhas finas, além de um excesso de flacidez? Atenção: pode ser que você esteja passando por um processo de glicação no corpo e nem saiba. Mas calma, não precisa se desesperar não, já que ela não é considerada uma doença, e sim um efeito de alguns hábitos que você tem adotado na sua vida.
É como se fosse um envelhecimento precoce da pele, sabe? Para você entender melhor toda essa história, acompanhe o conteúdo que elaboramos cheio de informações sobre o assunto e fique por dentro do que é, o motivo de ocorrer, seus efeitos e como evitar, melhorando o aspecto da pele. Vamos lá?
O que é glicação?
O nome assusta, né? Parece ser um processo bem complexo de se explicar, mas não é tão complicado assim de se entender. Esse nome retrata um processo em que as moléculas de proteína do nosso corpo se desconfiguram e param de exercer a sua função vital. Isso acontece porque há a união de outras duas moléculas nela: a de açúcar e a de carboidrato.
O que acelera o processo de glicação?
O principal vilão nesse processo com certeza são os chamados “agentes glicantes”. Ou seja, substâncias que geram o processo de desestabilizar as moléculas de proteína, destruindo o colágeno e o elastano do nosso corpo. Para quem é formiguinha, uma má notícia: os açúcares entram para o time dos itens que promovem o aceleramento do processo.
Confira ainda: Dicas de rotina e alimentação para desinflamar o corpo
Como a glicação afeta nossa pele?
Como o processo destrói as proteínas que tem como função abrigar partículas essenciais para a saúde e boa aparência da pele — como o colágeno e o elastano — o efeito direto na pele é notado. Os principais são o surgimento de:
- Rugas;
- Linhas finas;
- Elasticidade;
- Falta de viço.
Como combater os efeitos do açúcar na pele?
De dentro para fora e também de fora para dentro! Ou seja, cuidando da alimentação e também investindo em produtos de skincare que ajudem a acelerar o tratamento e melhorar a aparência da pele. Vamos às dicas de ouro para você aplicar na sua rotina:
Consumo equilibrado de açúcares
Você já deve estar cansada de saber que o excesso não é bom para nenhum tipo de alimento — até mesmo os considerados mais saudáveis. E isso vale para os ricos em açúcar também! Assim, é claro que não precisa abolir os doces da sua vida, mas, na hora de comer aquele favorito, maneire na porção para não causar danos à sua pele.
Adição de alimentos antioxidantes na dieta
Falando em alimentação, para combater a ação das proteínas desreguladas, aposte em itens com ação antioxidante, como os exemplos desta lista:
- Frutas cítricas e vermelhas;
- Especiarias como açafrão;
- Chás como cavalinha e dente-de-leão
- Café;
- Aveia e linhaça.
Sérum de tratamento com niacinamida
Além de alimentos que ajudam a renovar a pele, também vale a pena inserir um sérum com niacinamida na sua rotina de skincare. Essa belezinha tem ação antiglicante e age diretamente na renovação da pele — tudinho! O resultado é colágeno estimulado e flacidez controlada.
Protetor solar com carcinina
O protetor solar é outro item que protege a nossa pele do envelhecimento precoce causado pela ação do sol — além de evitar doenças como o câncer. Para um que tenha ação redobrada antiglicante, procure composições que tenham a inserção do ativo carcinina e veja a diferença na pele!
Se aprofunde no assunto em: Por que o protetor solar é importante?
Retinol é um bom preventivo e renovador
Outro ingrediente que não pode faltar é o retinol. Ele é conhecido por melhorar a aparência da pele, deixando-a muito hidratada e uniforme. Assim, você dá adeus às marcas de expressão, tendo elas bem suavizadas — pode ser usado ainda como um ativo preventivo, evitando o aparecimento dessas linhas. Pele firminha e renovada é o resultado!
Para entender mais sobre esse poderoso ativo, vale a leitura do post: “Retinol — um guia para quem quer entender de skincare!”
Agora é com você
Entendendo os causadores e como certos hábitos podem afetar a nossa pele, tudo o que tem a fazer é praticar a mudança deles e começar a sentir os resultados — o que nos incentiva a continuar no caminho. Tudo no nosso corpo está interligado, então, não tem muito para onde fugir.
A dica é começar aos poucos para que as mudanças não sejam tão bruscas ou despertem gatilhos que nos façam retroceder ainda mais. Também é importante lembrar que somos um organismo vivo, portanto, muitos acontecimentos ocorrem todos os dias e alguns são bem naturais e esperados.
Para quem adora o assunto, é legal se aprofundar e aprender ainda mais como funciona a renovação celular no nosso organismo. Trouxemos uma dermatologista para falar do assunto e trazer dicas e como acelerar essa renovação no seu dia a dia. Acesse e confira tudo o que ela nos trouxe. Boa leitura!
