Você é daqueles que ama ou odeia o inverno? A estação mais gelada do ano está batendo na porta e, com ela, vêm as várias adaptações que temos que fazer no dia a dia para manter uma rotina saudável e aconchegante, como trocar o sorvete pelo fondue.
Além de afetar nosso organismo e corpo, a baixa na temperatura impacta (e muito) na saúde dermatológica, principalmente na hidratação. Para te ajudar nesse período, vamos te dar as dicas mais eficientes para cuidar da pele no inverno. Vamos lá!
1. Beba a quantidade ideal de água para o seu corpo
Parece que o frio abre a porta e a vontade de beber água sai por ela, não é? Afinal, é normal não sentirmos muita sede nesse período, mas o nosso organismo continua funcionando normalmente e precisando de ainda mais água para repor a hidratação que o clima gelado tira.
Por isso, continue bebendo água na quantidade indicada para você, é possível saber qual valor é esse a partir de um cálculo simples, vamos fazer juntos? Pegue a sua calculadora, digite o seu peso e multiplique por 35 (dose recomendada do líquido a cada quilo).
Suponhamos que você pesa 70kg, sua conta ficará assim: 70 x 35 = 2.450 (dois litros e quatrocentos e cinquenta mls).
Beber água é muito importante para manter a hidratação na medida certa, vai deixar seu rosto muito macio, evitando aquela textura áspera e ressecada, ainda aquele aspecto rachado típico do inverno.
2. Evite banhos longos com água muito quente
A água quente retira os óleos naturais que compõem a chamada lipídica, essa barreira é responsável pela retenção de umidade e pela proteção contra a perda excessiva de água. Ao ter o enfraquecimento, a umidade tende a evaporar rapidamente, deixando a pele ressecada.
Mas, calma, não estamos falando para tomar banho gelado no inverno, sabemos que isso é quase impossível, a dica principal é evitar ficar muito tempo debaixo do chuveiro com água muito quente.
3. Aproveite o vapor do banheiro para passar hidratante
Saiu do banho quente? Então aproveite aquela névoa no banheiro para estimular a hidratação corporal. Funciona assim: o vapor d’água é poderoso para abrir os poros da face e para potencializar o efeito dos produtos de retenção de umidade, seja no corpo ou no rosto.
Outra dica é utilizar um hidratante potente, dê preferência aos produtos que contenham ativos umectantes perfeitos para o inverno, como ácido hialurônico, esqualano, extrato de pérola, centelha asiática e aloe vera. Além disso, você pode reforçar esse passo com séruns de tratamento enriquecidos com esses ingredientes.
4. Redobre o uso de hidratantes labiais no inverno
Diferente das demais regiões do corpo, os lábios não têm óleos protetores que hidratam a pele, por isso, a boca é tão impactada com as baixas temperaturas, ficando ressecada e rachada. E essa sensação pode ser bem incômoda, mas é possível evitar essa situação ao usar hidratantes labiais com ativos umectantes.
Dentre os melhores hidratantes labiais, existem algumas opções que você pode investir sem medo, como o lip oil, reparador de lábios, revitalizador, glosses e batons com óleo de jojoba.
5. Passe protetor solar facial e corporal todos os dias
Você já deve ter ouvido por aí que o protetor solar é muito importante, mas você sabe por quê? Esse produto protege dos raios UVA e UVB que podem ser prejudiciais para a nossa pele, causando envelhecimento precoce e, em casos mais graves, doenças, como o câncer.
Mesmo que a gente nem perceba, esses raios continuam nos afetando no inverno e podem ser nocivos, por isso, é muito importante passar uma camada generosa de protetor facial todos os dias. Sempre selecione produtos não comedogênicos e em fatores superiores a 50 FPS para proteger a saúde e a beleza da face.
6. Tenha uma alimentação balanceada
A gente já comentou em nosso blog sobre a influência da alimentação na saúde da pele, todas as vitaminas e os minerais que consumimos são essenciais para manter a epiderme macia com uma aparência saudável. Sem eles, nosso rosto pede socorro através de manchinhas e espinhas, por exemplo.
Tenha uma alimentação reforçada em frutas, legumes e vegetais, como morango, uva, cereja, alface, pepino, brócolis, castanhas e laranjas, além dos grãos e proteínas, como arroz e carne.
7. Siga uma rotina de skincare
Faça chuva ou faça sol, faça calor ou frio, é sempre importante seguir um cronograma de skincare personalizado para as especificidades da sua pele. No inverno, isso se torna ainda mais necessário no inverno para impedir que a face fique ressecada e rache. Por isso, não dispense os passos essenciais de limpeza, tonificação, hidratação e proteção.
Além do rosto, as madeixas também precisam de mais atenção durante as baixas temperaturas para não ressecarem com o clima e o vento gelados. As máscaras capilares hidratantes, os protetores térmicos e os óleos finalizadores são um dos principais produtos de beleza para investir nos dias frios.
Como escolher os produtos de skincare para usar no frio?
É importante considerar as necessidades do seu rosto para escolher os produtos de skincare, só que é importante ressaltarmos que todas as peles precisam reforçar a hidratação, principalmente no inverno. Ou seja, não é porque sua derme é oleosa, por exemplo, que você pode dispensar o hidratante, nada disso, viu?
Na hora de selecionar seus produtinhos, aposte nos melhores ativos para cada tipo de pele. Os rostos secos exigem ingredientes mais poderosos, como ácido lático e centelha asiática, já as normais e mistas se dão muito bem com a niacinamida e o ácido hialurônico. Por fim, os rostos oleosos e acneicos podem ser hidratados com ácido salicílico e chá-verde.
Nada de rosto ressecado e rachado no inverno, agora, você já sabe como cuidar da sua pele no inverno em passos simples que realmente funcionam. Já que as temperaturas baixaram, aproveite para descobrir quais makes combinam com a estação outono-inverno. Nos vemos no próximo conteúdo, até logo!
