Se você já passou ou está passando pela adolescência, provavelmente deve se lembrar daquela acne interna e gigante que saiu bem no dia em que você tinha um rolê com os amigos, não é mesmo? Espinhas na testa são muito comuns nessa fase, especialmente quando estamos passando pela puberdade.
Mas, infelizmente, as acnes também surgem em adultos, tanto em mulheres quanto em homens, seja por fatores hormonais, acúmulo de oleosidade ou outras causas.
Então, pensando nelas — as tão temidas espinhas na testa — a Océane preparou esse texto completinho para te ajudar a entender a origem dessas acnes e o melhor, como evitá-las! Continue a leitura e elimine de uma vez por todas essas espinhas da sua vida!
O que pode causar espinhas na testa?
As espinhas na testa aparecem por diferentes motivos. Não limpar o rosto adequadamente, mudanças hormonais, excesso de oleosidade na pele — todos esses fatores podem causar acne. Vem cá entender melhor:
Pele oleosa
Quando a pele da testa produz muito óleo, os poros podem ficar obstruídos, resultando no surgimento de espinhas. O excesso de oleosidade cria um ambiente favorável para a proliferação de bactérias, causando inflamação nos poros e o surgimento das espinhas.
Acúmulo de células mortas e bactérias
O acúmulo de células mortas e bactérias na pele da testa entopem os poros, causando o surgimento de espinhas. As células mortas se acumulam na superfície da pele, enquanto as bactérias podem se proliferar nos poros obstruídos. Isso leva à inflamação e ao aparecimento das espinhas na testa.
Além disso, existem algumas bactérias que normalmente vivem na nossa pele, como a propionibacterium acnes. Porém, quando essas bactérias aumentam demais, elas potencializam o surgimento das acnes.
Hormônios
Os hormônios têm um papel importante no surgimento de espinhas na testa. Durante certos momentos, como a puberdade, o ciclo menstrual, a gravidez ou o uso de contraceptivos hormonais, as mudanças hormonais aumentam a produção de óleo na pele.
As flutuações hormonais também afetam o ciclo de renovação celular da pele, causando o acúmulo de células mortas. Além disso, as alterações hormonais criam um ambiente propício para o crescimento de bactérias, que contribuem para a inflamação dos poros e o desenvolvimento de espinhas na testa.
Estresse e Ansiedade
Quando estamos estressados ou ansiosos, nosso corpo produz mais óleo na pele, obstruindo os poros e causando espinhas. Além disso, o estresse pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando-o menos eficiente em combater as inflamações na pele.
Produtos cosméticos oleosos
Produtos com base, hidratantes, maquiagem ou protetor solar oleosos, aumentam o sebo da pele e poluem os poros. Essa obstrução dos poros cria um ambiente propício para o crescimento de bactérias e inflamações, resultando no aparecimento de espinhas.
No entanto, nem todas as maquiagens dão espinha, a maioria das makes e produtos de skincare são livre de óleos e inclusive ajudam a prevenir o surgimento de cravos e espinhas. Por isso, é importante saber escolher o que usar na pele!
Atrito na testa
Quando há atrito frequente na pele da testa, seja devido ao uso de acessórios apertados, como faixas de cabelo ou bonés, ou pelo hábito de apoiar as mãos, ou objetos na testa, pode ocorrer uma irritação na pele.
Essa irritação levará ao aumento da produção de óleo pelas glândulas sebáceas da pele. E, o acúmulo de óleo combinado com o atrito constante entope os poros e resulta no surgimento de espinhas.
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O que fazer para acabar com as espinhas na testa?
Assim, como quase tudo na vida tem solução, as espinhas na testa também podem ser evitadas. Se liga em algumas dicas preciosas que a Océane trouxe para desvendar esse problema:
Cuide bem da sua pele
Lave o rosto delicadamente duas vezes ao dia, de manhã e à noite, com um gel de limpeza ou sabonete suave e adequado para o seu tipo de pele. Evite esfregar com força, para não irritar a pele e piorar a acne.
Opte por produtos que não obstruem os poros, conhecidos como não comedogênicos. Use hidratantes e protetores solares oil-free, ou seja, livres de óleo. Adote séruns de tratamento, especialmente se sua pele possui tendência oleosa e lembre-se de remover completamente a maquiagem antes de dormir.
Essas ações de autocuidado diárias te ajudarão a lidar com as espinhas na testa e outras imperfeições, como manchas e cravinhos!
Aposte em maquiagens com fórmulas mais leves
Opte por maquiagens leves e fórmulas oil-free. Sejam bases, corretivos, pós, blushs ou contornos — tudo que você aplica na sua pele precisa ser bem selecionado!
E não esqueça de manter seus pincéis e esponjas sempre higienizados, pois estes objetos acumulam bactérias e fungos e, podem potencializar o surgimento da acne.
Evite tocar o rosto
Tente resistir à tentação de tocar a testa com as mãos, pois esses atos transferem sujeira, bactérias e óleo para a pele, causando as tão temidas espinhas. Além disso, evite espremer e cutucar as acnes, porque elas inflamam e deixam marcas.
Adote uma alimentação mais saudável
Tenha uma dieta equilibrada, com muitas frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos gordurosos, processados e com muito açúcar: eles contribuem para o aumento da oleosidade da pele.
Relaxe e tente reduzir o estresse
Sabemos que a parte emocional é complicada, especialmente no século XXI. Onde esperamos que tudo seja realizado com pressa e imediatismo. Mas, para manter a pele saudável, também é preciso cuidar da saúde mental.
Então, estabeleça momentos de relaxamento, faça exercícios, beba bastante água, pratique o autocuidado, mantenha uma rotina de sono regulada. Assim, será muito mais fácil manter o equilíbrio nesse mundo agitado.
Skincare
Como saber se a espinha é hormonal ou não?
Espinhas hormonais tendem a aparecer em áreas específicas do rosto, como a mandíbula, queixo e testa. Se você notar que suas espinhas se concentram nessas regiões, é possível haver uma influência hormonal.
Outra pista é observar o padrão de surgimento das espinhas em relação ao seu ciclo menstrual. Se elas aparecerem sempre antes ou durante a menstruação, é provável que estejam ligadas às flutuações hormonais que ocorrem nesse período. Além disso, se você tiver histórico familiar de acne hormonal, as chances de você também ser afetada por esse tipo de acne são maiores.
Mas, é importante lembrar que a acne é uma condição multifatorial, ou seja, influenciada por vários fatores, incluindo hormônios, genética, estilo de vida e cuidados com a pele. Caso você esteja preocupada com o tipo de acne que está enfrentando, é recomendado buscar a orientação de um dermatologista.
Um profissional especializado poderá avaliar sua pele, histórico médico e sintomas para determinar a causa subjacente das espinhas e indicar o tratamento mais adequado para você, beleza?!
Viu como é importante entender as possíveis causas das espinhas na testa? Assim o tratamento e cuidado será bem mais efetivo! Aproveite e conheça o mapa da acne e saiba o significado das espinhas em cada área do rosto!
